25w4d - 혈당 기록 시작

내과 진료를 받고 혈당 기록을 위한 기구와 소모품들을 사왔다.
의사선생님이 수치가 높지는 않으니 (당화혈색소는 5.3으로 정상범위인데 약간 높은편)
식단은 크게 바꿀 필요는 없지만 일단 탄수화물을 50% 줄인다고 생각하고
빵 면 떡 감자 고구마 같은거 조심해서 먹으라고... 그리고 식후 30분 뒤에 30분정도 산책 권장 하신다고.

혈당 기록은 하루 4번, 일어나자마자 공복에 한번 그리고 세끼 먹고 2시간 후에 한번씩 재는데
일단은 2주 해보고 수치가 좋으면 체크 빈도를 줄여보자고 하셨다.

채혈 기구랑 바늘 등등 90일치 처방받은걸 바리바리 싸들고 오는데 완전 환자가 된거 같아서 맘이 심란하다.
일단 아침 먹고 2시간 후 체크하니 96으로 엄청 낮게 나오긴 하는데 일단은 꾸준히 기록해봐야할듯
높게 나온날은 뭐 먹었는지도 기록해놓으라고 하셨으니 이것저것 테스트 해보도록 하자ㅎ

과일 정량 진짜 인정머리없다ㅠㅠ